건강 정보
산양유단백질 효능과 부작용 정리
산양유 단백질이 왜 좋을까요? 바로 나이가 들어갈수록 더욱 필요해지는 단백질을 보충하기에 좋은 식품이기 때문인데요, 오늘은 산양유 단백질이 어떤 면에서 좋고, 또 어떻게 챙겨 먹어야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 목차 나이 많을수록 단백질 더 필요해 산양유 단백질 효능 주의해야 할 부작용 하루 섭취량 나이 많을수록 단백질 더 필요해 나이가 들어갈 수록 단백질의 중요성이 커집니다. 생활에 필요한 근육 감소 위험을 방지해야 하기 때문입니다. 게다가 나이가 많을수록 같은 양의 단백질을 섭취해도, 젊을 때보다 몸이 흡수하는 양이 줄어들기 때문에, 사실 나이가 들수록 단백질 섭취량을 점점 늘려가야 합니다. 젊은 사람들은 닭가슴살이나 돼지, 소고기, 혹은 우유나 두부를 통해서 동물성, 식물성 단백질을 고루 섭취하기..
2022. 12. 20. 00:08
