한랭 두드러기 증상 알레르기 치료 방법

 

추위 만으로도 두드러기와 같은 알러지 반응을 일으킬 수 있다는 것 알고 계신가요? 이를 한랭 두드러기라고 하는데 저도 최근에 알게 된 알레르기의 한 종류입니다. 겨울철에 발생할 수 있다고 하니 함께 알아보도록 합시다.

 

 

목차

• 한랭 알레르기란?
• 두드러기 증상
• 치료 방법
• 자가 진단법
• 겨울철 체온 관리법

 

한랭 알레르기란?

 

한랭 알러지는 갑작스럽게 차가운 것에 노출될 경우, 피부가 이를 견뎌내지 못해 일어나는 피부 질환 중 하나입니다. 보통 피부가 빨갛게 되며 두드러기가 올라오는 증상이 많아서 한랭 두드러기, 한랭 과민증이라고 부르기도 합니다.

 

 

우리가 알고 있는 환절기 때 흔한 꽃가루 알레르기처럼, 알레르기의 한 종류입니다. 찬바람만으로도 알레르기 반응이 일어날 수 있다니, 저처럼 생소하신 분들도 많을 것 같습니다. 

 

 

특히, 차가운 바람에 노출되어 있다가 따뜻한 실내로 들어왔을 때, 급격한 체온 변화와 함께 알레르기 반응을 일으키는 경우가 많다고 합니다. 그리고 특이하게도 주로 20~30대 젊은 사람들에게 발생하는 특징이 있습니다.

 

 

이러한 질환을 한랭 두드러기라고 부르는 이유는, 이 알러지 반응의 가장 대표적인 증상이 두드러기이기 때문인데요, 그렇다면 한랭 알레르기가 있을 경우, 구체적으로 어떤 증상을 보이는지 자세히 알아볼까요?

 

두드러기 증상

 

말씀드린것 처럼, 한랭 알레르기의 가장 대표적인 증상은 두드러기입니다. 피부 표면에 빨갛게 발진이 생기면서 두드러기가 올라와 매우 간지러운 증상을 보이게 됩니다. 두드러기는 정도에 따라 국소성과 전신성으로 나뉩니다.

 

✅ 국소성 두드러기

 

주로 얼음 같은 차가운 물질에 직접적으로 피부가 닿거나, 겨울철 차가운 바람을 맞은 피부에서 발생합니다. 아래 사진에서 볼 수 있듯이, 가려움증과 발진이 주로 나타나게 됩니다.

 

 

✅ 전신성 두드러기

 

겨울에 야외에 오래 서있으면 발가락이 꽁꽁 얼게 됩니다. 남성분들은 흔히 발이 뚫린다고들 하죠. 이렇게 오랜 시간 추위에 노출되어 전신이 차가워진 경우, 온몸에 불특정 하게 두드러기가 나는 것이 전신성 한랭 두드러기입니다. 보통은 목이나 팔다리에서 시작되며, 점점 전신으로 퍼지기도 합니다. 

 

 

알레르기 반응이 심한 경우에는, 샤워를 마치고 나왔을 때 갑작스러운 체온 변화만으로도, 한랭 알레르기 반응을 일으킬 수 있다고 합니다. 혹시라도 알레르기 반응이 있으신 분들은, 샤워 후 화장실 내에서 옷을 모두 입고 나오시는 것이 좋겠습니다.

 

 

국소성과 전신성 두드러기 모두, 증상이 나타난 후 하루 정도가 지나고 나면 가라앉는 것이 일반적입니다. 하지만 완치가 불가능하기 때문에, 가라앉은 이후에도 반복적으로 증상이 나타날 수도 있습니다.

 

 

하지만 증상이 심하다면 바로 병원에 가셔야 합니다. 알레르기 반응이 심한 경우 혀가 부어 질식할 위험도 있기 때문입니다. 따라서 단순한 두드러기라고 가볍게 여기시지 마시고, 가능하다면 진료를 받으시길 개인적으로 추천드립니다.

 

 

미국 드라마나 영화 등을 보면 땅콩 알레르기로 인해서 목숨이 위험할 뻔한 상황을 종종 연출하기도 합니다. 우리나라는 알레르기 반응이 심한 사람들이 많지 않아 크게 공감을 못하는 장면이기도 하죠. 하지만 목숨을 위협할 만큼 주의해야 할 것이 알레르기 반응이란 것을 꼭 명심하시기 바랍니다.

 

 

한랭 알레르기는 아무래도 대부분 피부 표면으로 바로 증상이 나타나는 알레르기이기 때문에, 평소 피부가 예민하고 민감하신 분들께 잘 나타날 수 있을 것 같습니다.

 

치료 방법

 

아쉽게도 현재 한랭 알레르기에 대한 명확한 치료 방법은 없습니다. 하루가 지나도 증상이 가라앉지 않는다면, 두드러기 반응을 가라앉혀줄 수 있는 연고와 항히스타민제 성분의 약을 처방받아 복용하시기 바랍니다.

 

 

특별한 완치 방법이 없기 때문에, 애초에 증상이 발현되지 않도록 주의하는 것이 좋습니다. 항상 몸을 따뜻하게 하고, 겨울철 야외 활동을 할 경우 각별히 주의하는 것이 좋습니다.

 

자가진단법

 

본인이 혹시 한랭 알레르기를 일으킬 수도 있는 체질이 알고 싶다면, 간단한 얼음 테스트를 통해 확인할 수 있습니다. 간단한 테스트니, 직접 해보시기 바랍니다. 

 

 

방법은 간단합니다. 팔 안쪽 살이 연한 부분에 얼음을 5분 동안 갖다 대보시면 됩니다. 그리고서 얼음을 뗀 이후, 그 부분에 두드러기와 같은 반응을 일으키는지 확인하는 것입니다.

 

 

만약 두드러기가 올라온다면, 한랭알레르기 반응이 있음을 인지하시고 겨울철 몸 관리를 철저히 하시기 바랍니다. 특히 겨울 스포츠인 스키나 스노보드를 즐기시는 분들이라면, 오랜 시간 추위에 노출될 경우 알러지 반응을 일으킬 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

 

겨울철 체온 관리법

 

기온이 급격하게 영하로 떨어지는 날에는 체온 관리에 신경쓰셔야 합니다. 특히 잠자고 일어난 아침엔 체온이 낮아진 상태이기 때문에, 기상 후 따뜻한 물 한 컵을 마시는 것이 좋습니다. 외출하기 전 체온을 높여주는 것이 좋기 때문입니다. 직장인 분들이라면 회사에 도착한 후 따뜻한 차 한잔 하시는 것을 추천드립니다. 

 

 

외투의 경우, 두꺼운 패딩이나 스웨터로도 체온 관리가 어렵다면, 핫팩을 자주 사용하시기 바랍니다. 손만 따뜻하게 해 주어도 체온이 떨어지는 것을 상당 부분 방지해줄 수 있기 때문입니다. 

 

 

저는 얼음 테스트 결과 다행히 아무 반응도 일어나지 않았습니다. 개인적으로 추위를 많이 타는 편이라 겨울엔 꼭 귀도리를 착용하는데요, 추위를 잘 타는 분들께 강력히 추천드립니다. 요즘같이 추운 때에는 필수입니다.

 

 

멋스럽지 않다고 안 끼는 분들도 있지만, 오들오들 떠는 것보다는 조금 덜 멋진 게 낫지 않을까 생각합니다. 오늘은 겨울철 발생할 수 있는 한랭 알레르기에 대해서 알아보았습니다. 참고하셔서 겨울철 몸 관리에 유의하시기 바랍니다.