휴지기 탈모 증상과 원인 복구 관리 방법 정리

모발에도 삶이 있습니다. 쉽게 3단계로 구분해서 성장기, 퇴행기, 휴지기입니다. 모발은 5년 동안 긴 성장기를 가진 후, 성장이 멈추는 퇴행기를 약 3주를 거칩니다. 그리고 그 상태로 3달간 피부에 머물러있는 휴지기의 삶을 삽니다. 이를 모발의 생애주기라고 합니다.

 

우리 모발의 약 80%는 성장기 상태이고, 1%는 퇴행기, 그리고 나머지 14%가량의 모발이 휴지기 상태입니다. 휴지기 상태에 있는 모발은 모낭의 결체조직의 힘으로 피부에 붙어있으며, 점차 새롭게 성장하는 모발에 의해 교체됩니다.

통상적으로 말하는 탈모는, 모발이 5년간의 성장기를 미처 채우지 못하고 퇴행기에 접어들어, 모발의 생애주기를 거치지 못한 채 탈락하는 현상을 말합니다.

 

그렇다면 휴지기 탈모란 무엇일까요?

 

 

휴지기 탈모 증상

휴지기 탈모란, 모발이 휴지기 기간 동안 피부에 머물며 서서히 빠지는 것이 아니라, 휴지기 기간을 거치지 않고 한꺼번에 많이 빠지는 증상을 말합니다. 어떠한 원인으로 인해 모발의 성장 주기가 무너진 것입니다. 이러한 휴지기 탈모의 특징으로는, 앞머리나 정수리 등 특정 부위가 집중적으로 빠지는 것이 아니라, 전체적으로 빠진다는 점입니다.

 

 

휴지기 탈모의 원인

이러한 휴지기 탈모의 원인은 다양합니다. 주로 스트레스, 다이어트, 계절적 요인, 만성질환, 약물 복용 등이 있습니다. 이렇듯 휴지기 탈모는 유전적 영향보다는 후천적인 영향으로 발생합니다.

 

 

그중에서도 가장 큰 원인으로 파악되고 있는 것은 바로 스트레스입니다. 높은 강도의 스트레스를 받게 되면 약 2~4개월 후 머리카락이 빠지는 현상이 있을 수 있습니다. 만병의 근원인 스트레스는 긴장과 피로감으로 우리 신체 자율신경의 균형을 깨트리기 때문입니다.

 

 

스트레스를 심하게 받는 경우, 우리 몸은 코티솔이란 물질을 빠르게 분비하여 신체를 보호합니다. 이후 스트레스가 완화되면 코티솔 분비도 적어져 정상 수치로 돌아갑니다. 이 과정에서 모세혈관의 급격한 수축이 일어나는데, 이 현상이 반복적으로 이루어지다 보면, 모낭에 영양분과 산소가 원활하게 공급되지 못하는 일이 발생합니다. 그 결과 모발이 영양부족으로 인해 잘 자랄 수 없게 되는 것입니다.

 

 

휴지기 탈모는 여성에게 좀 더 많이 발생합니다.

 

그 이유는 남성에 비해 여성이 스트레스 저항성이 적기 때문입니다. 스트레스에 의한 탈모는 재발 가능성이 매우 높습니다. 우리가 컨트롤하기 어렵기 때문입니다. 따라서 항시 몸과 마음의 편안함을 갖는 것이 가장 중요합니다. 만약 스트레스로 인한 탈모가 심각하다면, 전문적인 관리를 위한 정신과 상담과 치료를 권장드립니다.

 

 

여성 휴지기 탈모

여성의 경우, 휴지기 탈모가 생기면 최근 급격한 다이어트를 하거나 경구 피임약을 복용했는지 체크해보아야 합니다. 급격한 다이어트로 식사량을 극단적으로 줄일 경우, 단백질이 부족해 영양부족을 겪을 수 있기 때문입니다. 또한 경구 피임약을 복용했을 경우, 복용 초기 3개월간 일시적인 탈모가 발생할 수도 있습니다.

 

휴지기 탈모의 복구

단순하게 말해서 휴지기 탈모는, 휴지기에 돌입한 모낭이 급격하게 증가한 것입니다. 따라서 탈모의 원인이 제거만 된다면, 생각보다 쉽게 모낭의 건강상태가 개선될 수 있습니다. 따라서 휴지기 탈모를 겪더라도 너무 심각하게 걱정할 필요는 없습니다. 하지만 증상이 3~6개월 이상 지속된다면 전문적인 검사(철분, 아연, 갑상선 기능 등 혈액검사) 및 치료를 진행해야 합니다.