코세척 횟수 올바른 방법과 주의사항

 

비염, 축농증(=부비동염)으로 인한 누런 콧물과 답답함, 두통으로 고생하시는 분들 많으실겁니다. 저도 축농증으로 오래 고생하다가 제대로된 코세척 방법을 알게되면서 많이 호전되었는데요. 적정한 코세척 횟수와 코세척 방법을 알아야 확실하게 효과를 보실 수 있습니다. 특히 기존에 하고계시는 코세척 방법과 다르니, 아래에서 코세척 방법을 꼭 확인하시기 바랍니다.

 

 

목차

 

✅ 코세척 횟수

✅ 올바른 코세척 방법

✅ 코세척 주의사항

 

코세척 횟수

 

코세척이 비염, 부비동염 등의 증상을 완화시키는데 도움이 된다는 점은 모두가 알고 있으리라 생각하기 때문에, 코세척의 효과와 장점에 대해선 따로 언급하지 않고 바로 본론으로 들어가겠습니다. 경험자로서 말씀드리자면, 효과가 좋은지 궁금해하지 마시고, 정말 정말 좋으니 바로 시작하시길 강력히 권유드립니다.

 

 

여러 이비인후과 전문의분들의 이야기에 따르면, 적정한 코세척 횟수는 1일 2회(아침,저녁) 입니다.

 

 

코에 특별한 증상이 없으면 하루 1회만 해도 좋지만, 아마 코세척을 검색해서 여기 들어오신 분들이라면 증상이 있으신 분들일 것이라 생각됩니다. 따라서 코세척 횟수는 1일 2회로 기억하시면 되겠습니다.

 

 

증상이 심해서 많이하고싶으신 분들도 있으실 겁니다. 하지만 너무 자주 코세척을 할 경우, 정상적인 콧물 분비를 방해해서, 코 건조증을 유발해 건조성 비염으로 이어질 수 있으니, 코세척 횟수는 2회만 해주시는 것이 좋습니다. 

 

 

그리고 콧물, 코막힘 증상이 어느 정도 완화되어 일상생활에 크게 불편함이 없는 상태라면, 1일 1회만 코세척을 해주셔도 좋습니다. 개인적으로 코세척으로 비염 증상이 크게 완화되어서, 저는 증상이 완화된 이후로도 1일 1회 코세척을 하고 있습니다. 종종 까먹을 때도 있지만, 미세먼지가 심한 날에는 꼭 해주고 있습니다.

 

 

아직 코세척을 해보신 적이 없으신 분들이라면, 정말 강력하게 추천드려요. 정말 별것 아닌 것 같지만 몇 달 정도 꾸준히 하면 분명 효과를 보실 겁니다. 하루이틀 만에 드라마틱한 효과가 나타나진 않으니, 효과가 별로 없는 것 같아도, 이비인후과 의사분들과 효과를 본 여러 경험자들의 말을 믿어보시고 꾸준히 해보시기 바랍니다. 

 

 

그렇다면 올바른 코세척 방법은 무엇일까요?

 

올바른 코세척 방법

 

 

일반적으로 알려진 방법은 사진과 같은 방법입니다. 아래 사진을 보시면 코세척기를 들고있는 손과 가까운 쪽을 하고 있습니다. 미운오리새끼에서 이상민 씨가 코세척하는 게 나오면서 코세척에 대해 알게 된 분들도 많으실 듯합니다. 

 

 

물론 이 방법이 아주 틀린 방법은 아닙니다. 비염에는 효과가 괜찮겠지만 누런 콧물이 나오는 축농증, 부비동염 증상에 효과적인 방법은 아닙니다. 그 이유는 부비동을 효과적으로 세척해주지 못하기 때문입니다.

 

 

부비동은 코 주위 얼굴뼈 속에 있는 빈 공간인데요, 작은 구멍을 통해서 코에서 연결되는 공간입니다. 이곳에 염증이 생기면 부비동염이라 하고, 이를 축농증이라고 합니다. 축농증이 생기면 정말 괴롭습니다. 쉴 새 없이 누런 콧물이 나오거나, 부비동에 콧물이 꽉 차서 두통을 유발하기도 하죠.

 

 

저도 축농증이 심했을 때는 대체 어디서 그렇게 많은 콧물이 생기는지 놀라울 정도였습니다. 정말 코를 잘라내서 코 속을 싹 닦아내고 싶었습니다. 축농증으로 고생하시는 분들은 이 맘 공감하실 겁니다.

 

 

따라서 축농증이 있으신 분들이 코세척으로 확실하게 효과를 보시려면, 부비동을 세척해야 합니다. 이를 위해서는 부비동으로 들어가는 입구를 향해 세척액을 넣어주어야 합니다.

 

출처 : 찐의사TV

 

부비동 입구는 코 옆에 움푹 파인 부분 쪽에 위치해 있기 때문에, 아래 사진과 같이, 세척액을 든 손에서 멀리 있는 콧구멍을 향해 세척액을 넣어야 합니다.

 

출처 : 찐의사TV

 

이비인후과 전문의 찐의사tv 유튜브에서 코세척 방법을 정확히 알려주시는 영상이 있으니 참고하시기 바랍니다.

 

 

 

코세척 주의사항

 

코세척 주의사항 첫째, 생리식염수 사용하기입니다. 간혹 그냥 물을 사용하거나 집에 있는 소금을 물에 풀어 사용하시는 분들이 있습니다만, 코 건강에 좋지 않습니다. 따라서 약국에서 코세척용 세정분말을 구매하여, 정제수 또는 증류수를 사용하시기 바랍니다. 

 

 

코세척 주의사항 둘째, 세척 중 코 풀지 않기. 코 세척을 하면서 중간에 한쪽 코를 막고 코를 풀게 되면, 압력으로 인해서 내부에 들어간 식염수가 귀로 들어갈 수 있습니다. 염분이 있는 물이기 때문에 귀 내부가 따가울 수 있으며, 중이염이 생길 수 있습니다. 따라서 코세척 중 코를 풀 때는, 손을 떼고서 한쪽 코를 막지 않고 가볍게 흥 흥 풀어주셔야 합니다.

 

 

같은 이유로 세척액을 주입할 때 너무 세게 넣지 않도록 해야 합니다. 특히 주사기로 하시는 분들도 많으신데, 이 경우 압력 조절을 잘하시기 바랍니다. 자칫 세게 누르면 너무 깊이 들어가 귀까지 세척액이 들어갈 수 있기 때문입니다.

 

 

개인적으로는 특히 코 푸는 걸 주의하시기 바랍니다. 저도 코세척 시작했을 때 여러 번 실수로 코를 푸는 바람에, 다행히 염증은 생기진 않았지만 귀 안쪽이 상당히 따가웠던 경험이 있습니다. 코세척 후 코 푸실 때 조심하시기 바랍니다.

 

 

오늘은 비염, 축농증으로 고생하시는 분들을 위해 제대로된 코세척 방법에 대해 알려드렸습니다. 한번 해보시면 코세척 방향만 바꿨을 뿐인데, 부비동이 세척되는 느낌을 확실히 느끼실 수 있을 겁니다. 코세척 횟수는 위에서 말씀드린것처럼 1일 2회가 적당하니, 참고하셔서 꼭 코 건강 되찾으시기 바랍니다.